６月末減量日記

一瞬だが体重計の目盛りが「６４」になったのだ！

６月２９日未明のこと…
午前様で（←飲んでいたわけでない！残業だ！）
帰宅し、汗まみれの身体を流そうと風呂へ直行！
素っ裸となり、何気なく体重計に載ると…
じゃ～ん！６４
と目盛りが指したのだ！！

生まれたままの姿で（なんかいやらしい）バンザイをしてしまった！

携帯写真に撮ろうとして、風呂からあがると、よくわからんが
６５に戻る。
（写真の通り）…（汗）

やはり最近は食事に気をつけつつも、外食も多くなり、
気がゆるんでいる気がする。

会社での用事は、徒歩か自転車に心がけ、
若干であるがそれが効を即しているのかもしれない。
社内もドライで冷房がかからない分、汗をかいているし、
そうでなくてもかくようにしている。

過日NHKで糖尿病防止の番組を見て、机上でできる運動や
顔をつかったマッサージ的なもの。
（ほっぺにたこ焼きつくってまわしたりする♪）
食事の食べ方もおかず～汁物～ごはんとかいう順で
食べるといいとか…ごはんが残ってしまうことあるらしい（爆）
テレビを３０分立ちながら見るのも体脂肪を減らすらしい。
何かすぐにでもできそうなことがやっていた。
「あるある…」では寒天の効果をやっていた。
寒天はどうも苦手で。

夏本番！やせるぞお～