6月末減量日記

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一瞬だが体重計の目盛りが「64」になったのだ!

6月29日未明のこと…
午前様で(←飲んでいたわけでない!残業だ!)
帰宅し、汗まみれの身体を流そうと風呂へ直行!
素っ裸となり、何気なく体重計に載ると…
じゃ~ん!64
と目盛りが指したのだ!!

生まれたままの姿で(なんかいやらしい)バンザイをしてしまった!

携帯写真に撮ろうとして、風呂からあがると、よくわからんが
65に戻る。
(写真の通り)…(汗)

やはり最近は食事に気をつけつつも、外食も多くなり、
気がゆるんでいる気がする。

会社での用事は、徒歩か自転車に心がけ、
若干であるがそれが効を即しているのかもしれない。
社内もドライで冷房がかからない分、汗をかいているし、
そうでなくてもかくようにしている。

過日NHKで糖尿病防止の番組を見て、机上でできる運動や
顔をつかったマッサージ的なもの。
(ほっぺにたこ焼きつくってまわしたりする♪)
食事の食べ方もおかず~汁物~ごはんとかいう順で
食べるといいとか…ごはんが残ってしまうことあるらしい(爆)
テレビを30分立ちながら見るのも体脂肪を減らすらしい。
何かすぐにでもできそうなことがやっていた。
「あるある…」では寒天の効果をやっていた。
寒天はどうも苦手で。

夏本番!やせるぞお~

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