減量日記~65キロの壁

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人によって「太った」「やせた」と意見バラバラ~(汗)

食事は朝はパンにおかず、昼はサラダ中心におにぎりかパンを、
夜は自宅でとるようにしている。
そろそろ飽きてきたあ~って感じもするがガマンガマン!!
甘いものも食べるがほどほどに…(ホントか?)

66キロまで体重計は行くが、それ以下には行ってくれない。
やはり走るか、歩くか~というところまで来たのかもしれない。
体脂肪も変わっていないかもしれない。

会社に地元など知り合いから、日によって、
「太った?」
「やせるって言う割には変わってないね」
「やせました?」
と疲れて顔がむくんでいる時もあるのか、
その日によって評価が違う。
両親からはむくみがとれたとも言われる。

ご飯食べる前に牛乳を飲むと痩せるとか
ヨーグルトがいいとか
泉ピン子さんのダイエットに触発されたりと
参考にすることは多い。
一応見よう見真似で試している。
しかし、運動しないといけないだろうなあ。

3月19日食べたジンギスカンも美容にいいらしい。

まずは65キロの壁を越えたい!!!







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