減量日誌～三浦マラソン
減量日誌…そして１年後
減量宣告を受けて１年。
人間ドックの日がやってきてしまった！
身長・体重・視力・聴力などの身体検査に胸部X線、内科検診、
内臓や腹部の検査、心電図と肺機能そして胃カメラ…
体重 昨年６９．５ → ６５．０
昨年バリウムは避けて、生涯初！胃カメラを試してみた…
口やのどの殺菌の薬が口の中や下にしみる…
カメラがのど、食道、肺のあたり、胃へと長い接続線かホースのようなものが…
明日は人間ドック！！（減量記録）
昨年の人間ドックでの診断を受けて、始めた「減量」…。
明日１月２４日で１年である。
自分に甘えがあって、やはりなかなか体重は減らない。
年末年始も飲んでしまったし…
意識も希薄になってしまった…
しかし、月１回来社するカウンセラーの看護師さんとお話したところ、
看護師「やせたよお～」
自分「でも、ドックの先生からは１０キロって言われたんですよ。」
看護師
「無理だっ…
減量はどうした？（減量日誌）
早くも減量を宣告され、１年経とうとしている。
１月末には人間ドックが控えている。
相変わらず、６５～６６キロを行き来している。
昨今は油断して又、怠慢で６６キロとなってしまった。
これでは、あまり変わらない。
一応６５キロ維持に努めている。
歩いたり、黒酢を飲んだり、ヨーグルト食べたり、
仕事でもなるべく動く仕事も好んでやるようにしているが、
いいたくはないが、ストレ…
減量日誌～６６キロ逆戻り！
６５キロをキープしていたが、帯状疱疹後のお気楽ムードがたたり
６６キロに体重計の針が戻る！
帯状疱疹の影響が少なくなり、治ったという安心感と油断で
６５キロをキープしていた体が６６キロへ戻っていた…
遊びすぎに、仕事のミスでストレスと言いたくないが、
食事に間食としすぎたのかもしれない。
帯状疱疹で避けていた散髪も久しぶりに行き、
短くしてもらうと、なんともまあ～顔が丸…
減量日記…帯状疱疹との関係
8月中旬減量日誌
６月末減量日記
減量日記（２００５．５）
６５キロの壁は相変わらず越えず…
人間ドックで厳しい沙汰を頂戴してから、４ヶ月…
体重計は６５を指すときもあるが、やはり呑んだりするから
逆戻りする。
友人から「最近痩せた？」「この間よりは痩せたかも。」と
いう声を聞くようになった。
嬉しいねえ。
その日の髪型や体調にもよるが、顔が細く見えるときと
二重あごの時もある。
しかし、まだ丸顔…精進がたりん！
最近…
やめてないよ！「減量日記」
もお断念したか…と思われていると思いますが、
減量というか、現状維持というか、やっていますよ！
相変わらず、体重計を乗ると、６６～６７の目盛りもさしている。
昼少々、夜少々のとき、６５キロ手前まで来たが…
その時はぬか喜び…（＾＾；
食生活も、野菜を多めに取るように心がけている。
たまたまであるが、勘三郎襲名でかなり懐が寂しいので、
昼食も食費もおさえているから、バカ食いは…
減量日記～６５キロの壁
週末日記（２月２７日～３月７日）＆減量日記も…
減量日記２
やはり三日坊主か…と思われてるかもしれないが、
食事や軽い運動などしていたのだ！
まず食事の話。
午前様近くになっても自宅で夕食をとるようにした。もおダメな場合はコンビニの
サラダだけ…。昼食は必ずサラダ系とサンドウィッチかパン、おにぎりをつけて
食べている。朝食はパンに何かおかずをとっている。
問題は間食だ。ばくばく食べていたのを、一つ又は一つかみだけにして食べている。
…
隔週？減量日記
