減量の一環それとも旅行か…
三浦マラソン（１０キロの部）に参加…
毎年、取引先の関係で誘われ参加している。
正直あまり練習せず…ほとんどぶっつけ本番で走ってしまう。
ここ何年か、１０キロの部、５キロの部、ハーフの部と参加してきたが、
昨年５キロを走り、何か物足りなかったので、今年は１０キロにした。
一緒に走る仲間…
トラックバック：0
コメント：0
テーマ：減量
減量宣告を受けて１年。
人間ドックの日がやってきてしまった！
身長・体重・視力・聴力などの身体検査に胸部X線、内科検診、
内臓や腹部の検査、心電図と肺機能そして胃カメラ…
体重 昨年６９．５ → ６５．０
昨年バリウムは避けて、生涯初！胃カメラを試してみた…
口やのどの殺菌の薬が口の中や下にしみる…
カメラがの…
トラックバック：0
コメント：0
昨年の人間ドックでの診断を受けて、始めた「減量」…。
明日１月２４日で１年である。
自分に甘えがあって、やはりなかなか体重は減らない。
年末年始も飲んでしまったし…
意識も希薄になってしまった…
しかし、月１回来社するカウンセラーの看護師さんとお話したところ、
看護師「やせたよお～」
自分「でも、ドックの先生か…
トラックバック：0
コメント：0
早くも減量を宣告され、１年経とうとしている。
１月末には人間ドックが控えている。
相変わらず、６５～６６キロを行き来している。
昨今は油断して又、怠慢で６６キロとなってしまった。
これでは、あまり変わらない。
一応６５キロ維持に努めている。
歩いたり、黒酢を飲んだり、ヨーグルト食べたり、
仕事でもなるべく動く仕…
トラックバック：0
コメント：0
６５キロをキープしていたが、帯状疱疹後のお気楽ムードがたたり
６６キロに体重計の針が戻る！
帯状疱疹の影響が少なくなり、治ったという安心感と油断で
６５キロをキープしていた体が６６キロへ戻っていた…
遊びすぎに、仕事のミスでストレスと言いたくないが、
食事に間食としすぎたのかもしれない。
帯状疱疹で避けていた散髪…
細々とやっております…
帯状疱疹が良くも悪しくも
思わぬ減量効果へ。
相変わらず６５キロのあたりで
体重計の針が行き来しています。
既に記載の通り、
８月末に帯状疱疹をしてから、
疱疹の菌の免疫力を下げるために
抗生物質を飲まされた。
最初の２日間は、食後に飲むと、
すぐ「トイレぇ～」と
駆け込む状況…
トラックバック：0
コメント：0
細々と減量活動しています…（＾＾；
自宅の古い体重計の目盛りは65キロを境に左にわずかながらいったり
右に戻ったりしている。
外へ出れば、近くなら社内の自転車を利用し走っていく。
最近、営業所の移転があって、荷物整理などあるので、汗はかくが、
結局その分水分を取ってしまうので、体重までには影響しないようだ。
…
一瞬だが体重計の目盛りが「６４」になったのだ！
６月２９日未明のこと…
午前様で（←飲んでいたわけでない！残業だ！）
帰宅し、汗まみれの身体を流そうと風呂へ直行！
素っ裸となり、何気なく体重計に載ると…
じゃ～ん！６４
と目盛りが指したのだ！！
生まれたままの姿で（なんかいやらしい）バンザイをしてしまった！
…
トラックバック：0
コメント：0
６５キロの壁は相変わらず越えず…
人間ドックで厳しい沙汰を頂戴してから、４ヶ月…
体重計は６５を指すときもあるが、やはり呑んだりするから
逆戻りする。
友人から「最近痩せた？」「この間よりは痩せたかも。」と
いう声を聞くようになった。
嬉しいねえ。
その日の髪型や体調にもよるが、顔が細く見えるときと
二重あご…
トラックバック：0
コメント：0
もお断念したか…と思われていると思いますが、
減量というか、現状維持というか、やっていますよ！
相変わらず、体重計を乗ると、６６～６７の目盛りもさしている。
昼少々、夜少々のとき、６５キロ手前まで来たが…
その時はぬか喜び…（＾＾；
食生活も、野菜を多めに取るように心がけている。
たまたまであるが、勘三郎襲名でかなり…
トラックバック：0
コメント：0
人によって「太った」「やせた」と意見バラバラ～（汗）
食事は朝はパンにおかず、昼はサラダ中心におにぎりかパンを、
夜は自宅でとるようにしている。
そろそろ飽きてきたあ～って感じもするがガマンガマン！！
甘いものも食べるがほどほどに…（ホントか？）
６６キロまで体重計は行くが、それ以下には行ってくれない。
やはり走る…
週末日記にちょっとだけ減量日記も…
２月２７日（日） 一日ごろごろする。
２月２８日（月）
月一の職場のミーティング。
色々ここでは書けないことが意見として飛び交う。
役所へ提出する書類も終盤が見えてきた（ホッ）
３月１日（火）
朝礼と挨拶マナーについて、夕方打ち合わせ。
朝礼のやり方見直しに、電話応対の…
トラックバック：0
コメント：0
やはり三日坊主か…と思われてるかもしれないが、
食事や軽い運動などしていたのだ！
まず食事の話。
午前様近くになっても自宅で夕食をとるようにした。もおダメな場合はコンビニの
サラダだけ…。昼食は必ずサラダ系とサンドウィッチかパン、おにぎりをつけて
食べている。朝食はパンに何かおかずをとっている。
問題は間食だ。ばく…
トラックバック：0
コメント：2
人間ドックの結果を受けて、痩せようと思った。
今回はホント危機感を感じている。
後輩が写真を撮りながら進捗状況を見る事例を書いた本を見せてくれて
それを参考にブログコーナーを作ることにした。
サイテーの自爆ネタである。（＾＾；
ダイエットなんていいかたは恐れおおい～「減量」だ！
１週間では結果なんてわかりっこないか…
トラックバック：0
コメント：0